Ù . 2.6 5- Ø¨Ø°ÙØ± اÙÙØªØ§Ù. Ù . ØªÙØ§ÙÙ ØªÙØ§ØØ© ÙÙÙ ÙØ§ ÙØ¤Ø¯Ù ÙØ®Ùض ٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù ÙØ¨Ùسبة. ÙØ±Ø ÙÙÙ Ù Ø¹Ø¸Ù Ø§ÙØØ§ÙØ§Øª ÙØ§ ÙØØªØ§Ø¬ Ø§ÙØ£Ù ر Ø¥ÙÙ ØªÙØ§Ù٠أدÙÙØ©. 2.8 3- Ø§ÙØ¨Ø±Ø³ÙÙ Ø§ÙØ£ØÙ ر. طر٠تساعد٠ÙÙ Ø®ÙØ¶ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù - Ø§ÙØ¯ÙÙÙ Ø§ÙØ·Ø¨Ù Altebby ÙØ¨Ø¯Ù أ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠عادة ٠ا ÙÙÙÙ Ø®Ø§Ù Ø¯ÙØ§ ØªÙØ±ÙØ¨ÙØ§ ØØªÙ ÙØ±ØªÙع اÙ٠ستÙÙ ÙÙØ¯ ØªØØ¯Ø« Ø¹ÙØ§Ùب ÙØ®ÙÙ Ø©. ØªÙØ§ÙÙ ØªÙØ§ØØ© ÙÙÙ ÙØ§ ÙØ¤Ø¯Ù ÙØ®Ùض ٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù ÙØ¨Ùسبة. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ¹ÙØ¯ Ø£ÙÙ ÙØ© Ø§ÙØ£Ø³Ù Ø§Ù ÙØ«Ù ار Ø§ÙØ¨ØØ± Ø¥ÙÙ Ø§ØØªÙØ§Ø¦ÙØ§ عÙ٠أÙÙ Ø§ÙØ¯ÙÙ٠اÙÙ ÙÙØ¯Ø© ÙÙØµØØ© (Ø£ÙÙ ÙØºØ§ 3)Ø Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¬Ùد ÙØªØ®Ùض ٠ادة Ø§ÙØªØ±ÙغÙÙØ³Ø±ÙØ¯Ø ÙØ¶ÙØ§Ù Ø¹Ù Ø§ÙØ²ÙÙ Ø§ÙØ°Ù ÙØªØÙ٠ب٠شاÙÙ Ø§ÙØ°Ø§Ùرة ÙØ§ÙترÙÙØ² اÙÙÙØ±Ù. ع٠ة ÙØºØ°Ø§Ø¦Ù اÙÙÙÙ Ù ÙÙ ÙÙÙ Ø§ÙØªØ®Ùص ٠٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙ٠سبب Ø§ÙØ±Ø¦ÙØ³Ù ÙØ£Ù راض اÙÙÙØ¨. Ø£ÙØªÙبر 23, 2021. 2.7 4- عشبة دÙÙØº ÙØ§Ù. 2.5 6- Ø§ÙØ²Ø¹ØªØ±. Ø§ÙØ¹ØµØ§Ø¦Ø± اÙÙØ¨Ø§ØªÙØ©. ر Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© بأ٠راض اÙÙÙØ¨ ÙØ§ÙØ³ÙØªØ© Ø§ÙØ¯Ù Ø§ØºÙØ© . ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙØ®Ø¨Ø± بÙÙØ© ÙÙ Ø§ÙØ£Ø³ÙÙ.. ÙÙ Ù Ø£Ø®Ø¨Ø§Ø±ÙØ§ Ø£ÙØ¶Ø§Ù: "Ø£ÙØ§ ٠ؤ٠٠بأ٠إÙ٠تؤ٠ÙÙ٠بÙ".. ØÙØ§ÙØ© شاب أ٠رÙÙÙ Ø£Ø´ÙØ± Ø¥Ø³ÙØ§Ù Ù ÙÙØ²Ùاج Ù Ù ÙØ¬Ù Ø© Ø§ÙØ±Ùص Ø§ÙØ´Ø±ÙÙ . ØªØ±ÙØ¹ اعشاب تساعد عÙÙ Ø®ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ - Ù Ø¬ÙØ© رجÙÙ Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠بشÙ٠جÙÙÙÙ .. ÙÙ Ù Ù٠ا٠تؤد٠اÙ٠اÙÙÙØ§Ø© ٠باشرة! ÙØµØ§Ø¦Ø ÙØ®Ùض ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ. ÙÙØ°Ù بعض اÙÙÙØ§ÙÙ ÙØ§ÙØ®Ø¶Ø±ÙØ§Øª ÙØ§Ùاعشاب اÙÙ٠تساعد عÙÙ Ø®ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ. 3 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ â Ø§ÙعاÙÙ 24 اÙÙØÙ٠اÙÙ ØµÙØ¹Ø© ٠ث٠اÙÙÙØ§ÙÙ. ÙØ¯ تساعد عصائر Ø§ÙØÙ Ø¶ÙØ§Øª اÙ٠ختÙÙØ© عÙÙ Ø®ÙØ¶ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ³ÙØ¡ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø Ø®Ø§ØµØ©: Ø¹ØµÙØ± Ø§ÙØ¬Ø±Ùب ÙØ±Ùت Ø§ÙØ£ØÙ ر. ع٠ة اÙÙ ÙÙÙØ©. ٠٠إعداد ÙØ±Ù٠٠اÙÙ ÙÙÙÙÙ Ù Ø±ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠٠اذا ÙØ£ÙÙ - Ù ÙØ³Ùعة Ø£ÙØ¶Ù 10 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ²ÙØ¯ ÙØ±Ù ÙÙ Ø§ÙØ¥Ø³ØªØ±ÙجÙÙ - Ø£ÙØ¶Ù 10 اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 2.4 7- ØÙÙØ¨ Ø§ÙØµÙÙØ§. اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙÙ Ø§ÙØ²Ù اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠بسرعة Ø.. Ø¨Ø§ÙØ®Ø¶Ø±Ùات ÙØ§ÙÙÙØ§ÙÙ | اÙ٠رسا٠ÙÙØ®Ø¨Ø± بÙÙØ© ÙÙ Ø§ÙØ£Ø³ÙÙ.. ÙÙ Ù Ø£Ø®Ø¨Ø§Ø±ÙØ§ Ø£ÙØ¶Ø§Ù: "Ø£ÙØ§ ٠ؤ٠٠بأ٠إÙ٠تؤ٠ÙÙ٠بÙ".. ØÙØ§ÙØ© شاب أ٠رÙÙÙ Ø£Ø´ÙØ± Ø¥Ø³ÙØ§Ù Ù ÙÙØ²Ùاج Ù Ù ÙØ¬Ù Ø© Ø§ÙØ±Ùص Ø§ÙØ´Ø±ÙÙ . 15 ÙØµÙØ© Ø·Ø¨ÙØ¹ÙØ© ÙØ¹Ùاج اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ - Ù Ø¬ÙØ© رجÙ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. 2.6 5- Ø¨Ø°ÙØ± اÙÙØªØ§Ù. ØªÙØ§ÙÙ ØªÙØ§ØØ© ÙÙÙ ÙØ§ ÙØ¤Ø¯Ù ÙØ®Ùض ٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù ÙØ¨Ùسبة. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠بشÙ٠جÙÙÙÙ .. ÙÙ Ù Ù٠ا٠تؤد٠اÙ٠اÙÙÙØ§Ø© ٠باشرة! ÙØ±Ø ÙÙÙ Ù Ø¹Ø¸Ù Ø§ÙØØ§ÙØ§Øª ÙØ§ ÙØØªØ§Ø¬ Ø§ÙØ£Ù ر Ø¥ÙÙ ØªÙØ§Ù٠أدÙÙØ©. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙÙ Ø§ÙØ²Ù Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠بسرعة Ø¨Ø§ÙØ£Ø¹Ø´Ø§Ø¨ ÙØ§ÙÙØ§ÙÙØ© Ù Ø§ÙØ§Ø·Ø¹Ù Ø© ÙÙ ... اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙÙØ§ÙÙØ© Ø§ÙØªÙ ØªÙØ¶Ù عÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ. اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠ع٠ة Ø§ÙØ¢ØªÙØ©: اÙÙ ÙØ³Ø±Ø§Øª اÙÙÙØ¦Ø© ÙØ§ÙØ¨Ø°ÙØ±Ø Ù Ø«Ù: اÙÙÙØ² Ø ÙØ¨Ø°Ùر اÙÙØªØ§ÙØ ÙØ¨Ø°Ùر Ø§ÙØ´Ùا. ع٠ة Ù Ø§ÙØ¶Ù Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªÙØ¶Ù عÙÙ Ù ØªØ®ÙØ¶ اضرار ٠اعراض Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙØ®Ø§ØµØ© اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¶Ø§Ø± بسرعة ÙÙ Ø´ÙØ± Ø§Ù Ø§Ø³Ø¨ÙØ¹ Ø¨Ø§ÙØ±Ùاضة Ù Ø¨Ø§ÙØ§Ø¹Ø´Ø§Ø¨ Ø 15 ÙØµÙØ© Ø·Ø¨ÙØ¹ÙØ© ÙØ¹Ùاج اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ - Ù Ø¬ÙØ© رجÙÙ Ù Ø±ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠٠اذا ÙØ£ÙÙ Ø. ÙÙ٠ا ÙÙÙ 7 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª تساعد ÙÙ Ø®ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙØ ØØ³Ø¨ ٠ا Ø°ÙØ± Ù ÙÙØ¹Ø§ "medicalnewstoday" Ù"timesofindia". ع٠ة ÙØºØ°Ø§Ø¦Ù اÙÙÙÙ Ù ÙÙ ÙÙÙ Ø§ÙØªØ®Ùص ٠٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙ٠سبب Ø§ÙØ±Ø¦ÙØ³Ù ÙØ£Ù راض اÙÙÙØ¨. اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. ÙØ¯ تساعد عصائر Ø§ÙØÙ Ø¶ÙØ§Øª اÙ٠ختÙÙØ© عÙÙ Ø®ÙØ¶ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ³ÙØ¡ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø Ø®Ø§ØµØ©: Ø¹ØµÙØ± Ø§ÙØ¬Ø±Ùب ÙØ±Ùت Ø§ÙØ£ØÙ ر. اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø¨ÙØ¹ÙØ© ÙØ³ØØ±ÙØ©" تساعد٠عÙÙ Ø®ÙØ¶ ٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù .. تعر٠عÙÙÙØ§ تعر٠عÙÙÙØ§ ØºØ§ÙØ¨Ø§ ٠ا ÙØ¨Ø¯Ù أ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ ØØ§ÙØ© سبات ØªÙØ±Ùبا ØØªÙ ØªØµØ¨Ø Ø§Ù٠ستÙÙØ§Øª أعÙÙ Ø¨ÙØ«Ùر ÙÙÙ ÙÙ Ø£Ù ØªØØ¯Ø« Ø¹ÙØ§Ùب ÙØ®ÙÙ Ø©. اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø¹ØµÙØ± Ø§ÙØ¨Ø±ØªÙاÙ. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØªØ¹ÙØ¯ Ø£ÙÙ ÙØ© Ø§ÙØ£Ø³Ù Ø§Ù ÙØ«Ù ار Ø§ÙØ¨ØØ± Ø¥ÙÙ Ø§ØØªÙØ§Ø¦ÙØ§ عÙ٠أÙÙ Ø§ÙØ¯ÙÙ٠اÙÙ ÙÙØ¯Ø© ÙÙØµØØ© (Ø£ÙÙ ÙØºØ§ 3)Ø Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¬Ùد ÙØªØ®Ùض ٠ادة Ø§ÙØªØ±ÙغÙÙØ³Ø±ÙØ¯Ø ÙØ¶ÙØ§Ù Ø¹Ù Ø§ÙØ²ÙÙ Ø§ÙØ°Ù ÙØªØÙ٠ب٠شاÙÙ Ø§ÙØ°Ø§Ùرة ÙØ§ÙترÙÙØ² اÙÙÙØ±Ù. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª 15 ÙØµÙØ© Ø·Ø¨ÙØ¹ÙØ© ÙØ¹Ùاج اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ - Ù Ø¬ÙØ© رجÙÙ Ø³Ù ÙØ§ØªÙ .. Ù Ø´Ø±ÙØ¨ شائع ÙØªÙاÙÙ٠اÙÙØ«ÙرÙÙ ÙØ±Ùع ٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠بشÙÙ Ø®Ø·ÙØ± ... ٠ا Ù٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙØ ÙØ§ÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ù٠٠ادة Ø´Ù Ø¹ÙØ© ÙØ²Ø¬Ø© شب٠دÙÙÙØ©Ø Ø¨ÙØ¶Ø§Ø¡ اÙÙÙÙØ Ø·Ø±ÙØ© عدÙÙ Ø© Ø§ÙØ·Ø¹Ù ÙØ§ÙØ±Ø§Ø¦ØØ© Ù ÙØ¬Ùدة ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù ÙØ¬Ù ÙØ¹ أجزاء Ø§ÙØ¬Ø³Ù . ÙØµÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ù Ù Ø§ÙØ¯ÙÙÙ ÙØ£ÙÙ ÙØ°Ùب ÙÙÙØ§ ÙÙØ§ ÙØ°Ùب Ù٠اÙ٠اء ÙÙÙØ¬Ø¯ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø·Ø¨ÙØ¹Ùا٠Ù٠اÙÙ Ø® ÙØ§Ùأعصاب ÙØ§ÙÙØ¨Ø¯ ÙØ§ÙØ¯Ù ÙØ§Ùعصارة Ø§ÙØµÙراÙÙØ©. ÙÙ٠ا ÙÙÙ 7 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª تساعد ÙÙ Ø®ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙØ ØØ³Ø¨ ٠ا Ø°ÙØ± Ù ÙÙØ¹Ø§ "medicalnewstoday" Ù"timesofindia". 2- عصائر Ø§ÙØÙ Ø¶ÙØ§Øª. Ø¨ÙØ¹Ù Ù٠ضادات Ø§ÙØ£Ùسدة Ø§ÙØ¶Ø§Ø±Ø© Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ Ù Ù ÙØ±Øµ Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© بأ٠راض اÙÙÙØ¨ ÙØ§ÙشراÙÙÙØ ÙÙØ°ÙÙ ÙÙØµØ Ø¨Ø§ØØªØ³Ø§Ø¡ Ø§ÙØ´Ø§Ù Ø§ÙØ£Ø®Ø¶Ø± بإست٠رار ÙÙ ÙØ¹ â¦ Ø§ÙØ¹ØµØ§Ø¦Ø± اÙÙØ¨Ø§ØªÙØ©. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ÙØ°Ù اÙÙ ÙÙÙØ§Øª ٠ع Ø§ÙØÙÙØ¨ خاÙÙ Ø§ÙØ¯Ø³Ù عدد Ø£ÙÙ Ù Ù Ø§ÙØ¯ÙÙ٠اÙ٠شبعة Ø§ÙØªÙ ٠٠شأÙÙØ§ Ø£Ù ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¶Ø§Ø±. اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 2.5 6- Ø§ÙØ²Ø¹ØªØ±. أطع٠ة ÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª تÙÙÙ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù | اÙÙÙÙØ³Ùت٠"3" Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ - Ø§ÙØªØ£Ù Ù Ø© ÙØªØ®Ø±Ø¬ Ù ÙØ§Ø¯ ٠عÙÙØ© ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙØ ÙØ°ÙÙ ÙØ¬Ø¨ Ø§ÙØªØ®Ùص Ù ÙÙØ§. 2.7 4- عشبة دÙÙØº ÙØ§Ù. ÙÙ Ù Ù٠ا٠تؤد٠اÙ٠اÙÙÙØ§Ø© ٠باشرة! اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø¹ØµÙØ± Ø§ÙØ¨Ø±ØªÙاÙ. أطع٠ة ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙØ£Ø®Ø±Ù تساعد ÙÙ Ø§ÙØªØ®Ùص Ù ÙÙ - تثÙÙ Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠بشÙ٠جÙÙÙÙ .. ÙÙ Ù Ù٠ا٠تؤد٠اÙ٠اÙÙÙØ§Ø© ٠باشرة! Ø¹Ù Ø©Ø ÙÙØ¯ÙعÙ٠إÙÙ Ø§ÙØ§Ø¨ØªØ¹Ø§Ø¯ عÙÙØ§Ø Ø¨Ø§ÙØ±ØºÙ ٠٠أÙÙØ§ ÙØ¯ تÙÙÙ Ù ÙÙØ¯Ø© جدا ⦠2.8 3- Ø§ÙØ¨Ø±Ø³ÙÙ Ø§ÙØ£ØÙ ر. 2.3 8- اÙÙØ§ÙسÙÙ. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø¨Ø°ÙØ± اÙÙØªØ§Ù غÙÙØ© ب٠ضادات Ø§ÙØ£Ùسدة Ø§ÙØªÙ ØªÙ ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙÙ ÙØ¬Ùد ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù Ù Ù Ø§ÙØ£Ùسدة ÙØ§ÙØ¨Ø°ÙØ± Ø¨ÙØ§ 40% Ù Ù Ø§ÙØ²Ùت Ù Ø¨Ù ÙØ³Ø¨Ø© عاÙÙØ© ٠٠أÙÙ ÙØ¬Ø§ 3. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 2.10 1- Ù٠٠رÙÙ . ÙØ¯ تساعد عصائر Ø§ÙØÙ Ø¶ÙØ§Øª اÙ٠ختÙÙØ© عÙÙ Ø®ÙØ¶ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ³ÙØ¡ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù Ø Ø®Ø§ØµØ©: Ø¹ØµÙØ± Ø§ÙØ¬Ø±Ùب ÙØ±Ùت Ø§ÙØ£ØÙ ر. ÙØ§Ø¦Ù Ø© بأÙ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ®ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ â Ø³ÙØ§Ø±Ù ÙØª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØ´ÙÙØ§Ù ÙØ§ÙØ´Ø¹ÙØ±. 1- Ø§ÙØªÙاØ. ÙØ°Ù اÙÙ ÙÙÙØ§Øª ٠ع Ø§ÙØÙÙØ¨ خاÙÙ Ø§ÙØ¯Ø³Ù عدد Ø£ÙÙ Ù Ù Ø§ÙØ¯ÙÙ٠اÙ٠شبعة Ø§ÙØªÙ ٠٠شأÙÙØ§ Ø£Ù ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¶Ø§Ø±. Ù Ø±ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠٠اذا ÙØ£ÙÙ Ø. ع٠ة اÙÙ ÙÙÙØ©. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ù . ر Ø§ÙØ¥ØµØ§Ø¨Ø© بأ٠راض اÙÙÙØ¨ ÙØ§ÙØ³ÙØªØ© Ø§ÙØ¯Ù Ø§ØºÙØ© . 2.4 7- ØÙÙØ¨ Ø§ÙØµÙÙØ§. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. اÙÙØ§ÙÙØ© Ø§ÙØªÙ ØªÙØ¶Ù عÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ. 3 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© 2- بعض Ø£ÙÙØ§Ø¹ اÙÙÙÙØ© 3- Ù Ø®ÙÙÙ Ø§ÙØÙÙØ¨ ÙÙ٠ا ÙÙÙ 7 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª تساعد ÙÙ Ø®ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙØ ØØ³Ø¨ ٠ا Ø°ÙØ± Ù ÙÙØ¹Ø§ "medicalnewstoday" Ù"timesofindia". اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙØ°Ù بعض اÙÙÙØ§ÙÙ ÙØ§ÙØ®Ø¶Ø±ÙØ§Øª ÙØ§Ùاعشاب اÙÙ٠تساعد عÙÙ Ø®ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø© ÙØªØ®Ø±Ø¬ Ù ÙØ§Ø¯ ٠عÙÙØ© ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙØ ÙØ°ÙÙ ÙØ¬Ø¨ Ø§ÙØªØ®Ùص Ù ÙÙØ§. ع٠ة Ø§ÙØ¢ØªÙØ©: اÙÙ ÙØ³Ø±Ø§Øª اÙÙÙØ¦Ø© ÙØ§ÙØ¨Ø°ÙØ±Ø Ù Ø«Ù: اÙÙÙØ² Ø ÙØ¨Ø°Ùر اÙÙØªØ§ÙØ ÙØ¨Ø°Ùر Ø§ÙØ´Ùا. اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ
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